I racetam sono una classe di nootropi inventati a partire dagli anni ’70, e che possono contribuire a migliorare la memoria, l’umore e la concentrazione. Tuttavia, prima di scegliere un racetam rispetto a un altro, è necessario capire i benefici di ogni composto. In questo articolo si parlerà di ogni racetam in dettaglio, in modo che possiate decidere con cognizione di causa quale sia il più adatto a voi.
Confuso su cosa siano i nootropi?
Abbiamo scritto una guida esaustiva su cosa sono gli integratori nootropi, come funzionano, e perché assumerli. Inizia il tuo viaggio nel mondo del potenziamento cognitivo e scopri come queste sostanze potrebbero beneficiare la tua salute cognitiva.
Piracetam
Il piracetam è il primo racetam scoperto e può migliorare la memoria, ma è più debole degli altri racetam. Può essere utile per gli studenti con ADHD o depressione.
È stato dimostrato che il piracetam migliora l’apprendimento e la memoria negli animali, ma i suoi effetti sulla cognizione umana non sono chiari. In uno studio, il piracetam migliorava l’apprendimento verbale dopo 14 giorni d’assunzione rispetto più del placebo.1
Si ritiene inoltre che possa migliorare la memoria e le funzioni cognitive nelle persone affette da demenza. Il piracetam potrebbe avere un effetto positivo sull’ADHD e sui disturbi d’ansia, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi effetti.
A differenza degli altri racetam, il piracetam richiede ricetta del medico e non è acquistabile online.
Aniracetam
L’aniracetam è un derivato del piracetam. È stato sviluppato dopo la scoperta del piracetam e ha effetti simili al suo composto madre. Come altri racetam, l’aniracetam può migliorare la memoria e la capacità di apprendimento in individui sani, aumentando la plasticità neurale (la capacità dei neuroni di produrre nuove sinapsi).
L’aniracetam è considerato uno dei racetam più efficaci per ridurre l’ansia e migliorare l’umore. Agisce aumentando il rilascio dei neurotrasmettitori acetilcolina e serotonina, responsabili della regolazione dell’umore e delle funzioni cognitive.2
L’aniracetam può aiutare a ridurre i sintomi dell’ansia e della fobia sociale
Gli studi hanno dimostrato che l’aniracetam può migliorare la memoria e le capacità di apprendimento3, rendendolo una scelta popolare per chi soffre di problemi di memoria e di ansia.
Pramiracetam
Il pramiracetam è un racetam che è stato utilizzato in passato per il trattamento della demenza, dell’Alzheimer, e altri disturbi dell’attenzione e della memoria nell’anziano di origine vascolare o degenerativa.
È considerato uno dei racetam più potenti ed è noto per la sua capacità di migliorare l’attenzione e la concentrazione. Questo lo rende una scelta popolare per gli studenti e i professionisti che devono rimanere concentrati e produttivi per lunghi periodi di tempo. È anche una buona opzione per chi ha difficoltà di memoria e di apprendimento.4
Uno dei difetti del pramiracetam è che in alcuni individui tende a causare il cosiddetto “effetto Spock“: tende a concentrare così tanto che porta a sentirsi un po’ robotici e irritabili. Per alcuni non è un problema, ma se si è una persona facilmente irritabile, meglio optare per altri racetam.
Oxiracetam
L’oxiracetam è un racetam che favorisce la concentrazione e lo studio. È anche uno stimolante e aumenta la vigilanza, può aiutare quindi a completare dei compiti lunghi e noiosi.5
È stato dimostrato che l’oxiracetam è dalle 3 alle 6 volte più potente del piracetam ed è efficace nel migliorare l’attenzione, la capacità di apprendimento, la fluidità verbale (la capacità di pensare rapidamente alle parole), la conservazione della memoria e i tempi di reazione.
Oltre a questi benefici cognitivi, l’oxiracetam sembra anche ridurre i livelli di stress, migliorando l’umore e aumentando i livelli di energia.
Può essere un’ottima scelta per chi desidera un effetto più stimolante rispetto al classico piracetam.
Fenilpiracetam
Fenilpiracetam è un derivato del piracetam con l’aggiunta di un gruppo fenile, che lo rende significativamente più potente. È stato dimostrato che migliora la memoria, la concentrazione e l’attenzione.
Come l’oxiracetam, il fenilpiracetam ha proprietà stimolanti, e a differenza degli altri racetam, non viene assunto in modo ripetuto ma solo quando è necessario avere una spinta in più. In quanto a effetti acuti (immediati) è sicuramente il più potente tra i racetam.
È stato dimostrato efficace nel trattamento dei disturbi cognitivi, dell’ADHD e persino della depressione.
Coluracetam
Il coluracetam è un racetam meno conosciuto che sta guadagnando attenzione per il suo potenziale come antidepressivo.
Alcuni studi hanno suggerito che il coluracetam può migliorare l’umore e ridurre i sintomi della depressione. Inoltre, si dice che migliori la percezione visiva, fornendo una visione ad “alta definizione“, il che lo rende utile per coloro che hanno difficoltà di percezione visiva.
Inoltre, è stato dimostrato che il coluracetam aumenta l’assorbimento della colina nel cervello, il che potrebbe contribuire ai suoi effetti di miglioramento cognitivo.6
È stato ipotizzato che il coluracetam possa migliorare l’assorbimento della colina attraverso la modulazione del trasportatore di colina ad alta affinità o aumentando la densità dei siti di assorbimento della colina nel cervello.
Fasoracetam
Il fasoracetam è un altro racetam recentemente scoperto che ha dimostrato di migliorare la memoria e l’apprendimento. È stato anche dimostrato che migliora l’attenzione e la concentrazione.
Una differenza fondamentale tra il fasoracetam e gli altri racetam è la sua capacità di modulare l’attività dei recettori metabotropici del glutammato, in particolare i sottotipi mGluR II e III.7 Questa modulazione può portare a un aumento della plasticità sinaptica, importante per i processi di apprendimento e memoria.
Inoltre, il fasoracetam è stato studiato per il suo potenziale nel trattamento del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Si ritiene che la capacità del fasoracetam di aumentare il rilascio di acetilcolina nella corteccia prefrontale possa migliorare il controllo cognitivo e ridurre i sintomi dell’ADHD.8
Inoltre, è stato dimostrato che il fasoracetam ha effetti ansiolitici (anti-ansia), il che lo distingue da altri racetam. Questo può avvenire regolando il rilascio di GABA, un neurotrasmettitore inibitorio che aiuta a calmare il sistema nervoso.
Quale racetam scegliere?
I racetam sono un gruppo di nootropi utilizzati da decenni per trattare problemi cognitivi come la perdita di memoria e la depressione. Esiste un’abbondante ricerca su ciascun composto e tutti condividono alcune caratteristiche comuni.
Il miglior racetam è quello che funziona per voi. Dipende dai vostri obiettivi, ma in genere si ritiene che i migliori racetam siano il fenilpiracetam e il fasoracetam. Se si soffre di depressione, il coluracetam può essere utile. Per un effetto più ansiolitico, si consiglia l’aniracetam.
Consigliati per te
Effetti collaterali
L’effetto collaterale più comune dell’assunzione di racetam è il mal di testa, che può essere evitato assumendo la dose giusta e integrando la colina.
I nootropi possono avere un effetto potente sul cervello, quindi è importante parlare con il proprio medico prima di assumere questi integratori. Se si soffre di pressione alta o di malattie cardiache, se si è in gravidanza o si sta allattando, o se si assumono spesso farmaci da prescrizione, è meglio evitare del tutto i racetam.
Fonti
- Increase in the power of human memory in normal man through the use of drugs. (1976)
- Anxiolytic effects of aniracetam in three different mouse models of anxiety and the underlying mechanism (2001)
- Effects of the novel compound aniracetam (Ro 13-5057) upon impaired learning and memory in rodents (1982)
- Memory training and drug therapy act differently on memory and metamemory functioning: evidence from a pilot study (1996)
- CNS pharmacology and clinical therapeutic effects of oxiracetam – PubMed
- MKC-231, a choline uptake enhancer, ameliorates working memory deficits and decreased hippocampal acetylcholine induced by ethylcholine aziridinium ion in mice (1994)
- Involvement of metabotropic glutamate receptors in Gi- and Gs-dependent modulation of adenylate cyclase activity induced by a novel cognition enhancer NS-105 in rat brain. (1997)
- Exploratory Dose-Escalation Study of NFC-1 in ADHD Adolescents With Glutamatergic Gene Network Variants
Devi effettuare l'accesso per postare un commento.