Microdosing Degli Psichedelici: Cos’è E Come Migliora Le Capacità Cognitive? 🌈🧠
La maggior parte delle sostanze utilizzate a scopo nootropico sono molto diverse da quelle utilizzate a scopo ricreativo. Tuttavia, una manciata di sostanze che non hanno un “uso medico accettato” in paesi come gli Stati Uniti sono molto promettenti come potenziatori cognitivi e agenti terapeutici. Un esempio su tutti: gli psichedelici.
Disclaimer
DISCLAIMER: Le droghe psichedeliche non dovrebbero essere utilizzate da chi soffre di malattie mentali, in particolare schizofrenia e disturbi d’ansia. Quasi tutte le informazioni relative al microdosing sono puramente aneddotiche e non hanno alcun supporto scientifico peer-reviewed; se soffrite di una malattia mentale o potreste avere problemi di salute mentale latenti, vi invitiamo a non tentare di usare gli psichedelici, poiché possono aumentare e amplificare il problema e indurre psicosi.
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Cos’è il microdosing?
Fin dagli anni ’60 è noto che le sostanze psichedeliche, come l’LSD, la psilocibina e la mescalina, sono potenti stimolatori della creatività e del pensiero divergente. Tuttavia, alle dosi comuni per uso ricreativo, questa spinta alla creatività è spesso accompagnata da sensazioni di intossicazione, che rendono l’utente incoerente e incapace di portare a termine un lavoro “serio”.
Detto questo, negli ultimi anni è emersa una nuova tendenza nell’uso degli psichedelici che cerca di raccogliere i benefici creativi e cognitivi di queste droghe, pur lasciando l’utente sobrio e in grado di funzionare normalmente.
Questo metodo, noto come microdosing o microdosaggio, consiste nel consumare una sostanza psichedelica a un dosaggio inferiore alla soglia degli effetti percepibili, al fine di produrre un aumento sottile ma efficace della cognizione e della creatività. Poiché il dosaggio consumato è inferiore alla soglia degli effetti ricreativi della sostanza, l’utente non sperimenta gli effetti inebrianti della sostanza. La speranza è quella di massimizzare il potenziamento cognitivo riducendo al minimo gli effetti che potrebbero compromettere la giornata dell’utente.
Il microdosaggio di sostanze psichedeliche non è affatto un concetto nuovo: lo stesso Albert Hofmann (il creatore dell’LSD) ha fatto frequentemente uso di microdosi di LSD e ha definito il microdosaggio un’area degli psichedelici purtroppo “poco studiata”.1 Tuttavia, il microdosaggio non ha conosciuto una sostanziale popolarità fino a tempi molto recenti e sembra essere una tendenza emergente nel 2015.
Come funziona?
Il microdosaggio, nella forma qui discussa, viene effettuato utilizzando droghe psichedeliche che agiscono sui recettori della serotonina, come l’LSD, la psilocibina, la mescalina, la 2C-B e molte altre. L’impatto degli psichedelici sulla cognizione non è stato ampiamente studiato a causa delle restrizioni governative sulla ricerca di droghe illegali. Tuttavia, poiché la comunità scientifica continua a spingere sempre di più contro le limitazioni della ricerca, vengono pubblicati sempre più studi che ci danno un’idea di come le sostanze psichedeliche influenzino la cognizione umana.
Gli psichedelici più comunemente usati per il microdosaggio agiscono sui recettori della serotonina (5-idrossitriptamina, o 5-HT). Quindi, per comprendere il microdosing, bisogna innanzitutto riconoscere che il sistema serotoninergico regola la cognizione e il modo in cui apprendiamo. All’interno del sistema nervoso sono presenti numerosi recettori della serotonina, che regolano collettivamente tutto, dall’umore alla motilità gastrointestinale. I recettori maggiormente coinvolti nell’apprendimento, nella memoria e nella cognizione, tuttavia, sono i recettori 5-HT1A, 5-HT2A, 5-HT3, 5-HT4, 5-HT6 e 5-HT7, con il 5-HT2A che è quello che agisce maggiormente sugli psichedelici.2
Nell’individuo sobrio, le molecole di serotonina si legano a questi recettori, stimolando i recettori e i rispettivi neuroni, il che è parzialmente responsabile dell’apprendimento, della cognizione e dell’acquisizione della memoria. Si ritiene che gli incrementi cognitivi derivanti dal microdosing di psichedelici siano dovuti alla loro azione di agonisti (attivatori) del recettore 5-HT2A. Sebbene si tratti di una semplificazione eccessiva, essa fornisce la base per capire il funzionamento del microdosing.
Uno studio del 20033 condotto da John A. Harvey della Drexel University ha esplorato questi effetti sulla cognizione somministrando LSD a conigli e registrando le loro prestazioni nei test cognitivi. Le dosi utilizzate in questo studio erano equivalenti a circa 1 µg/kg nell’uomo, il che equivale a 80-100 µg nell’uomo medio, che è un dosaggio comune per l’LSD a scopo ricreativo. Quando ai conigli è stato somministrato l’LSD, hanno ottenuto risultati significativamente migliori nei test di apprendimento e cognitivi rispetto a quelli a cui non è stato somministrato.3
Esiste anche una ricerca rilevante condotta da Willis Harman e James Fadiman prima che la FDA ponesse una moratoria sulla ricerca psichedelica. In uno studio4 condotto nel 1966, i ricercatori hanno somministrato 200 mg di mescalina (equivalenti a 100 µg di LSD) a un gruppo di 27 professionisti che svolgevano professioni di alto livello, come ingegneri e matematici. Ogni soggetto si presentò all’esperimento con un problema particolare della propria professione che aveva difficoltà a risolvere. Tutti i soggetti, tranne quattro, dopo aver lavorato su questi problemi sotto l’effetto di psichedelici, sono stati in grado di fare progressi significativi nella loro materia, molte delle quali si sono rivelati soluzioni innovative.4
Che sostanze possono essere usate?
Il microdosing può essere effettuato con qualsiasi psichedelico serotoninergico, ma alcuni sono più utilizzati e testati di altri. In genere, le scelte più popolari sono l’LSD e la psilocibina. Finché si conosce la dose soglia minima per l’effetto della sostanza, è possibile effettuare una microdose efficace, anche se i risultati variano certamente da persona a persona.
Di seguito è riportato un elenco provvisorio che comprende le dosi e le sostanzi comuni utilizzate nel microdosaggio dei vari psichedelici.
| Sostanza | Dose | Soglia | Durata | Note |
|---|---|---|---|---|
| LSD | 10 – 30µg | 20µg | 8 – 12 ore | |
| AL-LAD | 10 – 30µg | >20µg | 6 – 8 ore | |
| Psilocibina | 2 – 5mg | 0.25g | 4 – 6 ore | peso a secco con miscelazione uniforme; corrisponde a 0.15 – 0.4 g di Psilocybe Cubensis |
| Mescalina | 50 – 150mg | 100mg | 6 – 10 ore | peso a secco con miscelazione uniforme; corrisponde a 4.5 – 13.5 g di L. williamsii o 10 – 25 g di T. pachanoi |
| DMT | 2 – 6mg | ~3.5mg | 5 – 20 minuti | |
| 4-AcO-DMT | 1 – 4mg | 2.5mg | 4 – 6 ore | |
| 2C-B | 2 – 6mg | ~3.5mg | 4 – 6 ore | |
| 2C-E | 2 – 6mg | ~3.5mg | 4 – 9 ore | |
| 2C-I | 2 – 6mg | ~3.5mg | 5 – 8 ore | |
| 2C-D | 2 – 6mg | ~3.5mg | 3.5 – 5 ore |
Alternative legali
Poiché l’LSD e la psilocibina sono sostanze illegali in molti paesi, inclusa l’Italia, molti ricercatori e appassionati hanno cercato alternative legali per ottenere gli stessi benefici.
Una di queste alternative è l’1D-LSD, una sostanze sviluppata per imitare gli effetti dell’LSD, ma che ha una formula chimica leggermente diversa che non è presente nella tabella degli stupefacenti.
Sebbene l’1D-LSD sia ancora poco studiato e la sua sicurezza ed efficacia non sia ancora completamente compresa, alcuni utenti hanno riportato esperienze positive con il loro utilizzo nel contesto del microdosing.
Tuttavia, è fondamentale sottolineare che l’utilizzo di qualsiasi sostanza psicoattiva, comprese le alternative legali, dovrebbe essere affrontato con cautela, informandosi adeguatamente e cercando la consulenza di un professionista sanitario qualificato.
Effetti del microdosing di psichedelici
Come per l’uso di qualsiasi droga, il microdosaggio di psichedelici può avere effetti sia positivi che negativi. A causa della mancanza di prove cliniche e sperimentali sugli psichedelici, la maggior parte di queste informazioni è aneddotica e deve essere considerata come tale. Gli utenti devono procedere con cautela per capire se il microdosaggio può essere utile per loro.
Alcuni dei presunti benefici del microdosaggio includono:
- Aumento dell’energia e della veglia
- Miglioramento della creatività e della cognizione
- Aumento della concentrazione e della motivazione
- Aumento della capacità di apprendere nuovo materiale
- Cambiamenti positivi nell’umore
- Empatia quando si interagisce con gli altri
- Miglioramento della resistenza e delle prestazioni nelle attività sportive
Tra gli effetti collaterali negativi del microdosing vi sono:
- Mal di testa (dovuto all’aumento della pressione sanguigna)
- Problemi ad addormentarsi o scarsa qualità del sonno
- Malessere dello stomaco
- Ansia e irritabilità
- Cambiamenti permanenti della personalità (che possono essere sia negativi che positivi).
La dipendenza o le crisi di astinenza possono essere un problema con alcuni psichedelici, ma gli psichedelici più comunemente usati, tra cui l’LSD, non hanno mostrato proprietà di dipendenza.
È inoltre importante notare che, sebbene le droghe psichedeliche abbiano la capacità di migliorare la cognizione, possono anche indurre effetti che rendono più difficile pensare in modo chiaro e analitico. Per alcuni potrebbe essere più difficile concentrarsi sui compiti da svolgere durante il microdosing e la natura introspettiva di molti psichedelici potrebbe indurre alcuni consumatori a concentrarsi sui propri problemi interni piuttosto che su quelli esterni.
Sebbene il microdosaggio cerchi di prevenire questi effetti con dosi più basse (e meno dannose), non è garantito che non si verifichino. In alcune circostanze, gli utilizzatori potrebbero trovare il microdosaggio poco o per nulla vantaggioso per la loro cognizione. Come già detto, i risultati variano da individuo a individuo.
Conclusioni
Il concetto del microdosaggio degli psichedelici per il potenziamento cognitivo è ben lontano da quello dei nootropi tradizionali e ciò non va dimenticato. Poiché non esistono prove cliniche solide che ne attestino l’efficacia, deve essere usato con cautela.
Va detto però che se si segue il buon senso e delle regole basilari, la maggior parte delle sostanze psichedeliche è considerata molto sicura, soprattutto a dosi ridotte che non compromettono la salute fisica e mentale. A causa dello status di illegalità degli psichedelici nella maggior parte del mondo, si consiglia di procedere con cautela e di rimanere al corrente delle leggi sulle droghe nel luogo in cui si vive.
Il microdosaggio può essere molto promettente per alcuni utilizzatori di nootropi. Man mano che l’uso degli psichedelici diventa più accettato dalla società in generale, possiamo aspettarci di vedere più ricerche scientifiche sull’argomento, che ci daranno un’occhiata più da vicino a come gli psichedelici influenzano la nostra mente.
Fonti
- James Fadiman, Ph.D. – Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys (pag.233)
- Serotonin receptors in cognitive behaviors (1997)
- Role of the Serotonin 5-HT2A Receptor in Learning (2003)
- Psychedelic Agents in Creative Problem-Solving: A Pilot Study (1966)
